О-Сэнсэй

Морихэй Уэсиба

Фотография на память

семинар 130 лет О Сенсею

Свяжитесь с нами

8 (3852) 69−95−70

Этикет

Айкидо — это не спорт. Это дисциплина, воспитательный процесс для тренировки ума, тела и духа. Настоящей целью Айкидо является не физическая техника, а приобретение инструмента для собственного совершенствования и духовного роста. Додзё, где занимаются Айкидо, не является спортивным залом. Это место, где постигается учение О-Сэнсея Морихэя Уэсиба.

Это не место для проявления своего эго, это место, где поднимается и очищается тело, разум и дух человека. Крайне важным для всего процесса обучения является соблюдение уважения, искренности, скромности и создание соответствующей атмосферы и поскольку Айкидо — это воинское искусство, то все это крайне важно и для безопасности каждого участника.

Для поддержания этой атмосферы необходимо соблюдать следующие правила, которые являются жизненно важными при изучении Айкидо.

Правила поведения

Правила поведения в додзё на тренировка по Айкидо:

1.        Входя в додзё или на татами, и покидая его, всегда совершайте поклон (рэй) в направлении сёмэна.

2.        Додзё (зал для занятий) предназначено для развития своего тела, духа и разума, а не для самоутверждения за счёт силы. Будьте внимательны к своим партнёрам.

3.        Каждый ученик обязан принимать участие в создании благоприятной атмосферы гармонии и уважения.

4.        Каждый ученик обязан поддерживать чистоту в додзё и содержать в чистоте свою тренировочную одежду и инвентарь. Ногти на руках и ногах должны быть аккуратно подстрижены, украшения и часы сняты.

5.        Додзё, если нет на это непосредственного разрешения Сэнсэя, не должно использоваться ни для каких других целей, кроме регулярных запланированных занятий.

6.        Только Сэнсэй решает, будет он вас обучать или нет.

7.        Ежемесячные взносы обеспечивают вам место и возможность для обучения и практики и позволяют заниматься вам и вашим партнёрам.

8.        Никогда не пользуйтесь кимоно или оружием, принадлежащими кому-то другому, без разрешения.

9.        Занятия открывается и закрывается с соблюдением установленной церемонии. Важно приходить вовремя и принимать участие в этой церемонии, но если вы все же опоздали, вы должны подождать, рядом с татами, пока Сэнсэй не подаст сигнал, разрешающий вам присоединиться к классу. Самое главное, чтобы при этом вы не помешали занятиям.

10.     На татами вы должны сидеть в сейдза (установленная правилами сидячая поза). Если у вас травмировано колено, вы можете принять позу со скрещенными ногами, но никогда не сидите с вытянутыми ногами, и никогда не опирайтесь о стенку или столб.

11.     Не покидайте татами во время практики без разрешения Сэнсэя.

12.     Во время занятий, когда Сэнсэй демонстрирует технику, которую вы будете изучать, вы должны спокойно и внимательно следить за ним, сидя в сейдза. После того как демонстрация закончена, вы делаете рэй Сэнсэю, потом своему партнеру и только потом приступаете к выполнению техники.

13.     Никогда не стойте на татами без дела. Вы должны заниматься практикой или, если это необходимо, сидеть в положенной позе, ожидая своей очереди.

14.     Если по какой-то причине абсолютно необходимо задать вопрос Сэнсэю, подойдите к нему (никогда не подзывайте его к себе), поклонитесь и ждите от него подтверждения.

15.     Получая во время занятий личные указания, сидите в сейдза и внимательно следите за Сэнсэем. Поклонитесь ему, когда он закончит. Когда он дает указания кому-то другому, вы, по желанию, можете прекратить практику, чтобы следить за ним. Поклонитесь ему, когда он закончит.

16.     Уважайте того, кто обладает большим опытом. Никогда не спорьте относительно техники.

17.     Вы здесь находитесь для практики. Не навязывайте свои представления другим.

18.     Не пытайтесь исправлять или давать указания своему партнеру по тренировке, если вы не достигли уровня старшего ученика.

19.     Сведите разговоры на татами к абсолютному минимуму. Айкидо - это опыт.

20.     Не слоняйтесь вокруг татами до или после занятий. Это пространство предназначено для учеников, которые хотят тренироваться.

21.     Никакая еда, питье, курение или жевание резинки на татами или рядом с ним на протяжении занятий недопустимы.

22.     Никогда не пейте алкогольных напитков перед или во время тренировки.

Церемонии начала и окончания тренировки:

Перед входом в зал, оцените свою внешнюю готовность к тренировке, проверьте опрятность одежды, аккуратность пояса, наличия необходимых тренировочных принадлежностей, затем обратите взгляд внутрь себя, оцените состояние вашего тела и разума с точки зрения предстоящей тренировки, оставьте все проблемы и беспокоящие мысли за пределами додзе, настройтесь на практику, которая посвящена только вам, вашим партнерам и совершенствованию в изучаемых действиях. При входе в додзё снимите обувь и аккуратно поставьте вдоль татами. Ступая на с татами, или покидая его, обязательно сделайте поклон стоя (Рицу Рэй) в сторону Камидза (шомэна) – почетного места, расположенного, обычно, напротив входа.

Занятия начинаются изаканчиваются общей церемонией,  в которойучаствуют все присутствующие в зале.  Команды подаются учителем или старшим учеником:

СЭЙДЗА́– ученики садятся в линию напротив шомэна, опускаясьна пятки, и принимают положение для приветствия. Обратите внимание, чтобы ваше доги было заправлено, пояс аккуратно завязан, поправьте форму, прежде чем садится в сейдза на церемонию начала или окончания тренировки.

МОКУСО– «медитация», традиционна в большинстве японских практик, по значению близко к понятию «му син» (состояние «не ума», пустоты разума). Проводится для «очищения» разума перед тренировкой, избавления от мешающих мыслей, остановки внутреннего диалога, настраивает напрактику. В конце тренировки – осознание прошедшей тренировки, мысленное закрепление произошедшего, успокоения ритма дыхания.

ШО́МЭН НИ РЭЙобщий поклон в сторону шомэна, где обычнонаходится портрет О-Сэнсэя или иное значимое изображение. Выполняется молча.

ОТАГА́И НИ РЭЙобращение друг к другу.

Во время поклона друг другу, все присутствующие в зале говорят:

·         в начале тренировки : «Онэга́э Сима́с» (Onegai shimasu)— выражение уважения и доверия друг другу. Примерно обозначает «научите пожалуйста» , «разрешите тренироваться с вами», «удачной тренировки». Выражение достаточно многогранно.

·         в конце тренировки : «До́мо Аригато́ Годза́ймасита» (domo arigato gozaimashita)– благодарность за совместное занятие. Значение: большое спасибо (очень уважительное, в прошедшем времени, т.е за уже произошедшее событие, в нашем случае — за тренировку).

Иногда, между шомен ни рэй и отагаи ни рэй добавляется команда:

СЭНСЕЙ НИ РЭЙпоклон учителю, проводящему тренировку, выполняется молча.

Опоздавшие на церемонию начала тренировки, должны ждать у края татами разрешения преподавателя приступить к тренировке. Разрешением может быть жест, либо фраза «онегаэсимас». После этого необходимо сделать поклон, войти на татами и, либо размяться самостоятельно, либо, выполнить упражнения, названные тренером. Покинуть татами до конца тренировки можно только с разрешения учителя. В Японии ученики покидают зал только после ухода учителя, уборки и приведения в порядок татами.

Выполнение поклонов:

Во время выполнения поклонов стоя спина должна оставаться прямой, взгляд опускается немного вниз, голова остается на одной линии с корпусом, не следует смотреть исподлобья вперед, или, наоборот, делать сильный кивок головой. Ладони лежат на бедрах и не смещаются во время выполнения поклона. Наклон тела при поклоне стоя обычно около 45°.

При поклоне сидя. вположении сейдза, спина также остается прямой, голова и взгляд в положении, аналогично поклону в положении стоя. Большие и указательные пальцы рук смыкаются, образуя треугольник, ладони мягко ложатся на пол. Следите чтобы таз, по-возможности, не поднимался от пяток. Поклон может выполнятся до касания лбом рук. Помните, что считается невежливым подняться из поклона раньше вашего тренера.

Если вы хотите начать упражнение в паре обязательно сделайте поклон партнеру (можно произнести выражение онэгаэ симас, как в начале тренировки). При смене партнера также сделайте поклон (можно произнести аригато годзаймас). Встав с новым партнером весь ритуал повторяется. Это должно стать привычкой.

Выполняя поклоны в паре, убедитесь, что расстояние позволяет сделать поклон, не столкнувшись с партнером.

Если вам нужно передать танто вашему партнеру по командеТАНТО КОТАЙ, то передавать танто следует на вытянутых руках и с поклоном, контролируйте дистанцию, чтобы не стоять слишком близко.